In de moderne maatschappij neemt over het algemeen de hoeveelheid lichaamsbeweging die we krijgen steeds verder af. Daarentegen wordt ons in de moderne maatschappij naast gezonde voeding ook een hoop slechte voeding aangeboden. De gevolgen van te weinig lichaamsbeweging zijn allemaal risicofactoren voor het ontwikkelen van hart- en vaatziekten. Voorbeelden hiervan zijn hoge bloeddruk, overgewicht, een lager HDL cholesterol en een verhoogd bloedsuiker gehalte. Bovendien is een goede lichamelijke conditie goed voor de weerstand en gezondheid. Tot slot zijn er aanwijzingen dat regelmatige lichaamsbeweging ook direct beschermt tegen aderverkalking en vernauwde aders. Onderzoek wekt namelijk de suggestie dat regelmatig bewegen leidt tot extra productie van stikstofoxide (NO) in de vaatwanden. Stikstofoxide heeft een vaatverwijdende werking en remt de vorming van bloedstolsels. Kortom, lichaamsbeweging heeft zowel direct als indirect een gunstig effect en verlaagd de kans op hart- en vaatziekten!
Via deze link navigeert u terug naar de homepagina: cholesterol
